生きる上で、かかさず行っている事【呼吸】でも意識することで人生が変わるんですさぁ、みんなで水の呼吸を体得しましょう！(ちがっ)実は息を吸う時と吐く時で、体への影響が違うって知ってました？吸う時は交感神経が優位に吐く時は副交感神経が優位になる…

最近、耳にすることが多くなったＱＯＬという言葉クオリティ・オブ・ライフの略生活の質、人生の質ってことだそうで皆さんコロナ禍で、ＱＯＬが下がる傾向にあるかと思いますそこで、自分のライフスタイルを紹介していくことで、皆さんのＱＯＬを上げる手助…