2022-01-27 呼吸で人生が変わる 生きる上で、かかさず行っている事【呼吸】でも意識することで人生が変わるんですさぁ、みんなで水の呼吸を体得しましょう!(ちがっ)実は息を吸う時と吐く時で、体への影響が違うって知ってました?吸う時は交感神経が優位に吐く時は副交感神経が優位になるんです現代社会ではストレスで交感神経優位になってる事が多いですなので、息をゆっくり吐き出すことによって副交感神経優位になり、リラックス出来ます!たとえば、息を6秒吐いて、4秒吸うこんなことで体が癒されます皆さんお試しあれ♪